最近我が家では夜『おからジュース』を飲みます。

これを頂くと腸の働きも良く、う◎ちも嬉しい位出ます。

おから？と皆さん驚かれますが、意外に飲みやすく美味しいですよ＾＾

作り方も簡単。

おから・・・５０ｇ

水または牛乳・・・180ｃｃ～200cc

氷・・・適量

バナナ・・・1本（出来たら完熟）リンゴも美味しいですよ＾＾

はちみつ・・・適量

レモン汁・・・適量

ただし、持病で腎臓病の方はカリウムが多いので召し上がらない方が良いです。

 

 

中々おからを頂く事が少ないので、是非お試しください。
美味しいおからジュースです。

今日も笑顔で＾＾

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[1回]

え！おからのジュース？
加熱の必要はありますか？
スーパーで買った物をそのまま使えますか？
まずは試してみたいです。

おはようございます

体に良いものは嬉しいですね。
私は毎朝納豆キムチです。
これも良いですよ。

ざくぁざ さん。
コメントありがとうございます。

＞え！おからのジュース？
加熱の必要はありますか？
スーパーで買った物をそのまま使えますか？

はい。スーパーで購入した物をそのまま使いました。

＞まずは試してみたいです。
生なので傷みやすいです。その場で作りお飲み下さい。

shida さん。
コメントありがとうございます。

＞おはようございます
こんにちは。

＞体に良いものは嬉しいですね。
私は毎朝納豆キムチです。
これも良いですよ。

納豆ｷﾑﾁ良いですね。お互い発酵食品ですね。ご飯に合いますね＾＾