以前テレビで放送していたお料理です。
本当にヘルシーでビタミンたっぷりのお料理です。
テレビでは鶏肉でしたが豚肉で我が家は作りました。
蒸し豚のホワイトソース
材料4人分
豚肉ロース・・・2枚 (鶏肉ももで放送していました)
塩・・・少々
コショウ・・・少々
酒・・・適量
ジャガイモ・・・4個
ニンニク・・・4個
オリーブオイル・・・大さじ2
タマネギ・・・1/2個(100g)
牛乳・・・400ml
味噌・・・40g
本だし・・・小さじ2
塩・・・少々
コショウ・・・少々
大葉・・・5枚
作り方
①豚肉ロースを筋切りして、塩・コショウをして揉んだら酒に漬ける。
②蒸し器に①の豚肉・ジャガイモを入れて約10分蒸す。
③ニンニクを刻む。
④フライパンにオリーブオイルをひき、③の刻んだニンニクとざく切りタマネギを入れて弱火で6~7分ほどじっくり炒める。
⑤④・牛乳・味噌・ほんだし・塩・コショウを入れてミキサーにかける。
⑥②の豚肉を切り野菜を盛りつける。⑤のソースをかけ、最後に刻んだ大葉をのせる。
これ↓も簡単フライパンにキャベツを大きめに切り、葉の間に粉チーズを振り塩・こしょうをして、蒸し焼きにします。蒸す時は50cc位の酒か水を入れて下さい。
このホワイトソースアレンジとして、トマトと一緒に炒めてパスタソースに使ったり、小麦粉を加えてグラタンやドリアのソースに使うと良いですよ~
今日も笑顔で^^
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